Soğuk Havalarda Cilt Bakımı
Bilhassa kış aylarında deriyi etkileyen en kayda değer faktörler soğuk hava, kuru hava, klimalar ve kaloriferle ısınan kapalı ortamlar, çevre kirliliği, kalın, yünlü, sentetik giysilerdir Cildimizin yıprandığı dönemlerde deri bakımında izlenebilecek adımlar aşağıdaki gibidir
Yüz ve vücudumuza, kurumaya engel olmak nedeniyle kremli veya yağlı sabun ve jeller kullanılmalıdır Yüz ve cisim deri tipine yerinde nemlendiriciler(gliserin, vazelin, üre, süt asiti, hyaluronik asit içerenler) her banyodan sonradan uygulanmalı ve kuruluğa engel olunacak şekilde nemlendiriciler daha sık sürülmelidir
Kışın deri tipine tarafından sıklığı ayarlanarak glikolik asit, retinoik asit veya salisilik asit içeren jel, krem veya maskelerle derinin ölü tabakası yenilenmesi mutlaka sağlanmalıdırKış aylarında da güneş koruması devam ettirilmelidir Bilhassa karda(yansıma sebebiyle), yüksek yerlerde güneşin etkisi artmaktadır Yağmurlu havalarda bile güneş açtığında ışığa duyarlı ciltler en düşük SPF: 15 30 arası sprey, krem ya da losyon formlarındaki koruyuculardan kullanmalıdırlar
Retinoik asit, glikolik asit, askorbik asit ve peptidler, krem, serum, maske şeklinde uygulanmalı; sistemik olarak antioksidan vb gerekli maddeler kapsül veya tablet formlarında alınmalıdırSoğuk havalarda gliserin, vazelin, lanolin taşıyan el kremleri daha sık uygulanmalı, el sabunları kremli ya da yağlı olmalı, elen kullanılmalıdır
Kış günlerinde kalın çoraplar, bot, çizme içinde uzun zaman kalan ayaklara salisilik asit ve üre içeren krem ve pomadlar ahenkli olarak uygulanmalıdır Keza mantar öldürücü maddelerin sprey, pudra, köpük, krem şeklinde uygulanması, mantar enfeksiyonlarına karşısında ayakları korumaktadırSaçları soğuk hava ve çevre kirliliğinden gözetmek için yumuşak şampuanlar ve saç kremleri uygulanması, saçları tırnakları güçlendiren biotin, çinko, demir kullanılması kışın itina gösterilmesi gereken bir öteki konudur
Tırnaklar da soğuk havalarda daha fazla kırılmakta ve incelmektedir El kremleri, tırnakları korumak için yeterli olmamaktadır bu nedenle tırnak koruyucu kremlerin uyumlu kullanılmasına uyarı edilmelidir
Gıda de deriyi korumak için uyarı edilmesi gereken bir faktördür A, C, E vitaminleri, çinko, bakır, demir, selenyum alımı yanında zayıflama diyetlerinin abartılmaması ve yağ, karbonhidrat kısıtlamasının dozunda yapılması önemlidir *
Bilhassa kış aylarında deriyi etkileyen en kayda değer faktörler soğuk hava, kuru hava, klimalar ve kaloriferle ısınan kapalı ortamlar, çevre kirliliği, kalın, yünlü, sentetik giysilerdir Cildimizin yıprandığı dönemlerde deri bakımında izlenebilecek adımlar aşağıdaki gibidir
Yüz ve vücudumuza, kurumaya engel olmak nedeniyle kremli veya yağlı sabun ve jeller kullanılmalıdır Yüz ve cisim deri tipine yerinde nemlendiriciler(gliserin, vazelin, üre, süt asiti, hyaluronik asit içerenler) her banyodan sonradan uygulanmalı ve kuruluğa engel olunacak şekilde nemlendiriciler daha sık sürülmelidir
Kışın deri tipine tarafından sıklığı ayarlanarak glikolik asit, retinoik asit veya salisilik asit içeren jel, krem veya maskelerle derinin ölü tabakası yenilenmesi mutlaka sağlanmalıdırKış aylarında da güneş koruması devam ettirilmelidir Bilhassa karda(yansıma sebebiyle), yüksek yerlerde güneşin etkisi artmaktadır Yağmurlu havalarda bile güneş açtığında ışığa duyarlı ciltler en düşük SPF: 15 30 arası sprey, krem ya da losyon formlarındaki koruyuculardan kullanmalıdırlar
Retinoik asit, glikolik asit, askorbik asit ve peptidler, krem, serum, maske şeklinde uygulanmalı; sistemik olarak antioksidan vb gerekli maddeler kapsül veya tablet formlarında alınmalıdırSoğuk havalarda gliserin, vazelin, lanolin taşıyan el kremleri daha sık uygulanmalı, el sabunları kremli ya da yağlı olmalı, elen kullanılmalıdır
Kış günlerinde kalın çoraplar, bot, çizme içinde uzun zaman kalan ayaklara salisilik asit ve üre içeren krem ve pomadlar ahenkli olarak uygulanmalıdır Keza mantar öldürücü maddelerin sprey, pudra, köpük, krem şeklinde uygulanması, mantar enfeksiyonlarına karşısında ayakları korumaktadırSaçları soğuk hava ve çevre kirliliğinden gözetmek için yumuşak şampuanlar ve saç kremleri uygulanması, saçları tırnakları güçlendiren biotin, çinko, demir kullanılması kışın itina gösterilmesi gereken bir öteki konudur
Tırnaklar da soğuk havalarda daha fazla kırılmakta ve incelmektedir El kremleri, tırnakları korumak için yeterli olmamaktadır bu nedenle tırnak koruyucu kremlerin uyumlu kullanılmasına uyarı edilmelidir
Gıda de deriyi korumak için uyarı edilmesi gereken bir faktördür A, C, E vitaminleri, çinko, bakır, demir, selenyum alımı yanında zayıflama diyetlerinin abartılmaması ve yağ, karbonhidrat kısıtlamasının dozunda yapılması önemlidir *