Artık işe dönmek zorundasınız Peki, kendi*niz ve bebeğiniz üzerindeki stresi azaltıp bir*likte geçireceğiniz vakti nasıl arttıracaksınız?
Ilk Önce, işe dönmek zorunda olduğunuzu unutun Alabileceğiniz en uzun doğum iznini alın ve bu süreyi bebeğinize düzen sağlamakla geçirin Siz ve bebeğiniz bu süreyi bölünme fik*rinden ziyade, birbirinize bağlanmakla geçir*melisiniz Bırakın, sevgi aranızda özgürce ak*sın Bebeğinizi, verdiği ipuçlarına bakarak emzirin, gündüzleri ve geceleri kendinize yakın tu*tun ve bunun tadını çıkarmaya bakın
Neler olacağından üzüntü ederken, işi düşünmemeye kastetmek kuşkusuz güç olacaktır esas meseleleri (iyi bir dadı bulmak gibi) evvelden hatta doğumdan önce düzenlemek faydalı olacak*tır Böylece işe döneceğiniz gerçeğini aklınızdan çıkarabilirsiniz Bebeğinizle bulduğunuz bakı*cıyı, siz işe başlamadan önce tanıştırmanızda fay*da var Bu sayede, işe başladığınız birincil günlerde aklınız bebeğinizde kalmaz
Sizin annelik tarzınızı anlayan, bebeğinizi kucağına alacak, hatta kanguruda taşıyacak ve ağladığında tıpatıp sizin gibi avutacak birini bulun Bebeğinizin seçim listesinde, en üstteki sırada kalmak isteyebilirsiniz fakat siz yokken onunla ilgilenecek kişiye güvenebilmesi gerekmekte*dir
Bölünme sürecine hazırlamak için bebeğini*zin sizi herkesten fazla istemesine engel olmak iyi bir yol gibi gözükebilir Ama sahiden değildir Aranızda şimdi kuracağınız enerjik bir senet, sizin yokluğunuzda durumu atlatmasına yardımcı olacaktır Sizi özleyecek ve siz yokken bazen üzülecektir lakin anneye aleyhinde böyle bir heves, onun dinç hissi gelişimi için fazla manâlı*dir
Kendi açınızdan da bebeğinizden bambaşka kalma duygularınızın, onu çok sevmenize alıkoyma*sına izin vermeyin Sakın hayatınızdan küçük bir parça alıp, adını ‘bebek ’ koyabileceğinizi sanmayın Çoğu kadın, anneliğin ilerleyen dö*nemlerine değin anneçocuk bağını hafife alır Bebeğinize olan tutkunuzla yüzleşmek dehşet*tucu olabilir Çünkü aynı zamanda ondan ayrıl*manın size ne kadar baskı geleceğini de dikkate almak zorundasınız Bu şehvetli ikilemi aşma*nın bir yolu; kendinizi geri çekmek ve pozitif tahvil*lanmaktan kaçınmaktır Fakat bu teşebbüs, be*beğinizi iyi tanınma ve ona analık etme kabili*yetlerinize engel koyar Bebeğinizle dinç bir bağ kurmaktan korkmayın Duygularınızın gü*cü, size önünüzdeki annelik zorlukları için ener*ji sağlayacak ve hatta hayatınızın diğer alanları*na da yayılacaktır
İşe dönme planları yapmaya başladığınız süre, bebeğinizle olan bağınızı zinde tutacak yollar bulmaya çalışın Emzirmeye devam et*mek biyolojik bağınızı koruyacak ve duygusal bağınızı besleyecektir Bilhassa bebeğiniz altı aylıktan minik ise, ona siz yokken anne sütü karşılamak için işyerinde süt sağmak, problem gibi görünebilir Fakat bu zahmete layık Süt sağ*mak, size iş saatlerinde bebeğinizi düşünme fır*satı verecek ve bebeğinize en iyi şekilde besle*menin tatminini yaşatacaktır
Bebeğiniz için, emzirme anneyi özel kılan bir şeydir Sizin yerinize bakıcısı biberonla besle*yebilir, bezini değiştirebilir, ağlamasını durdurabilir hatta bebeğinizi sevebilir Lakin yalnızca siz, emzirmenin sağladığı o harikulade yakın olma ve memnuniyeti verebilirsiniz Emzirme, gün sonunda bebeğinizle kavuşmayı anmak için şahane bir yoldur Akşam yemeği ya da konut işle*rini düşünmeye başlamadan; ikiniz de birlikte oturup birbirinize yoğunlaşmaya hem gereksinim duyacak keza de bundan müsamaha alacaksınız
İşe dönmeden birkaç hafta evvelden sürünüzü sağıp dondurucuda depolamaya başlayabilirsi*niz Ilk haftalarda fazla artı sütünüz varsa, bu işleme daha da erken başlayabilirsiniz Iş prog*ramınız ya da bebeğinizin istekleri yüzünden süt miktarında düzensizlik olursa, yedek sütü*nüz sorunu giderecektir Sütü, sabahleyin saatlerinde bebeğiniz uyanmadan veya emzirme arasında sağmaya çalışın Öncelikle az miktarda süt gelirse telaşlanmayın, bir süre sabreder ve emzirmeye devam ederseniz sütünüz çoğalacaktır
Bebeğinizi en başından biberona alıştırmalı mısınız? Bebeğiniz hâlâ emmeyi öğrenmeye çalışırken, palavracı meme atamak ‘meme girift*lığı ’ ya da ayrı sorunlara yol açar Biberona alış*tırmadan dört hafta (bebeğiniz emmeyi öğren*mede zorlanırsa daha fazla) ummak en iyisidir Biberon almayı öğretme vakti gelince endi*şelenmeyin, süreci eğlenceli hale getirin Bebek aç değilken biberonu vermeyin yoksa onu kızdırabilirsiniz Süt ile meme ılık olsun ve deneme*leri kısa tutun Birkaç kez emdirerek başlayın Bebeğin biberonu alması azıcık vakit alabilir Gerçeğinin yakınında olduğunu bildiği için, siz*den biberon almayı reddedebilir Birkaç dene*me ardından bebek hâlâ reddediyorsa bu işi sakin, sabırlı ve deneyimli diğer birine verin Be*bek biberonu kabul ettikten sonradan, her gün ver*meniz gerekmez Haftada bir veya iki kez ver*meniz yeterli olacaktır
Doğum izninin sonuna doğru kendinizi işe dönmek için hazırlanmış hissetmeyebilir, izni uzat*mayı deneyebilirsiniz Bazı işverenler bunu an*layışla karşılayabilir, diğerleriyse karşılamaz İşiniz ve patronunuzun talepleri ile ailenize olan bağlılığınızı dengelemek zorunda olduğunuz bir durumda kalacaksınız Olaya kendiniz değin patronunuzun görüntü açısından da bakmaya çalı*şın Oysa unutmayın ki kendiniz ve bebeğinizin ihtiyaçları hakkında laf sahibi sizsiniz
Öyle fazla anne pazartesi yerine perşembe işe başlamayı tercih eder Ve bu, onlara iki gün ça*lıştıktan sonra hafta sonu tatili sağlar Mümkün*se bir vakit tabi zamanlı amaçlamak size ve bebe*ğinize rahatlık sağlar Hafta arası gevşemek için çarşambalan izin alın Günde 8 saat yerine 6 saat çalışın İşinizi eve getirin ve bebeğiniz yanınızdayken bitirin Evinizden ziyade, iş yeri*nize yakın bir bakıcı bulun oysa, öğle tatili sırasında bebeğinizi emzirebilesiniz Bu Vesile Ile yolda ge*çireceğiniz vakti de kazanmış olursunuz
Evdeki önceliğinizin defalarca bebeğiniz olması gerektiğini asla aklınızdan çıkarmayın Neredeyse bütün gün ayn olduğunuzdan, eve döndüğünüz andan itibaren onunla birlikte olmaya itina gösterin Süt miktannızı artmak için, ge*celeri de bebeğinizi emzirmeniz gerektiğini unutmayın Bakıcınıza bebeğinizin öğlen uykularını uzatmasında sakınca görmediğinizi belirtirse*niz, geceleri sizinle daha pozitif vakit geçirebil*mesini sağlayabilirsiniz İşinizden arta kalan tüm vaktinizi bebeğinize vakfetmeniz gerektiği*ni unutmayıp, başka sorumlulukların altına gir*meyin Çalışmadığınız zamanın ne kadarını be*beğinizle geçirirseniz, aranızdaki bağı o kadar güçlendirmiş olursunuz
Ilk Önce, işe dönmek zorunda olduğunuzu unutun Alabileceğiniz en uzun doğum iznini alın ve bu süreyi bebeğinize düzen sağlamakla geçirin Siz ve bebeğiniz bu süreyi bölünme fik*rinden ziyade, birbirinize bağlanmakla geçir*melisiniz Bırakın, sevgi aranızda özgürce ak*sın Bebeğinizi, verdiği ipuçlarına bakarak emzirin, gündüzleri ve geceleri kendinize yakın tu*tun ve bunun tadını çıkarmaya bakın
Neler olacağından üzüntü ederken, işi düşünmemeye kastetmek kuşkusuz güç olacaktır esas meseleleri (iyi bir dadı bulmak gibi) evvelden hatta doğumdan önce düzenlemek faydalı olacak*tır Böylece işe döneceğiniz gerçeğini aklınızdan çıkarabilirsiniz Bebeğinizle bulduğunuz bakı*cıyı, siz işe başlamadan önce tanıştırmanızda fay*da var Bu sayede, işe başladığınız birincil günlerde aklınız bebeğinizde kalmaz
Sizin annelik tarzınızı anlayan, bebeğinizi kucağına alacak, hatta kanguruda taşıyacak ve ağladığında tıpatıp sizin gibi avutacak birini bulun Bebeğinizin seçim listesinde, en üstteki sırada kalmak isteyebilirsiniz fakat siz yokken onunla ilgilenecek kişiye güvenebilmesi gerekmekte*dir
Bölünme sürecine hazırlamak için bebeğini*zin sizi herkesten fazla istemesine engel olmak iyi bir yol gibi gözükebilir Ama sahiden değildir Aranızda şimdi kuracağınız enerjik bir senet, sizin yokluğunuzda durumu atlatmasına yardımcı olacaktır Sizi özleyecek ve siz yokken bazen üzülecektir lakin anneye aleyhinde böyle bir heves, onun dinç hissi gelişimi için fazla manâlı*dir
Kendi açınızdan da bebeğinizden bambaşka kalma duygularınızın, onu çok sevmenize alıkoyma*sına izin vermeyin Sakın hayatınızdan küçük bir parça alıp, adını ‘bebek ’ koyabileceğinizi sanmayın Çoğu kadın, anneliğin ilerleyen dö*nemlerine değin anneçocuk bağını hafife alır Bebeğinize olan tutkunuzla yüzleşmek dehşet*tucu olabilir Çünkü aynı zamanda ondan ayrıl*manın size ne kadar baskı geleceğini de dikkate almak zorundasınız Bu şehvetli ikilemi aşma*nın bir yolu; kendinizi geri çekmek ve pozitif tahvil*lanmaktan kaçınmaktır Fakat bu teşebbüs, be*beğinizi iyi tanınma ve ona analık etme kabili*yetlerinize engel koyar Bebeğinizle dinç bir bağ kurmaktan korkmayın Duygularınızın gü*cü, size önünüzdeki annelik zorlukları için ener*ji sağlayacak ve hatta hayatınızın diğer alanları*na da yayılacaktır
İşe dönme planları yapmaya başladığınız süre, bebeğinizle olan bağınızı zinde tutacak yollar bulmaya çalışın Emzirmeye devam et*mek biyolojik bağınızı koruyacak ve duygusal bağınızı besleyecektir Bilhassa bebeğiniz altı aylıktan minik ise, ona siz yokken anne sütü karşılamak için işyerinde süt sağmak, problem gibi görünebilir Fakat bu zahmete layık Süt sağ*mak, size iş saatlerinde bebeğinizi düşünme fır*satı verecek ve bebeğinize en iyi şekilde besle*menin tatminini yaşatacaktır
Bebeğiniz için, emzirme anneyi özel kılan bir şeydir Sizin yerinize bakıcısı biberonla besle*yebilir, bezini değiştirebilir, ağlamasını durdurabilir hatta bebeğinizi sevebilir Lakin yalnızca siz, emzirmenin sağladığı o harikulade yakın olma ve memnuniyeti verebilirsiniz Emzirme, gün sonunda bebeğinizle kavuşmayı anmak için şahane bir yoldur Akşam yemeği ya da konut işle*rini düşünmeye başlamadan; ikiniz de birlikte oturup birbirinize yoğunlaşmaya hem gereksinim duyacak keza de bundan müsamaha alacaksınız
İşe dönmeden birkaç hafta evvelden sürünüzü sağıp dondurucuda depolamaya başlayabilirsi*niz Ilk haftalarda fazla artı sütünüz varsa, bu işleme daha da erken başlayabilirsiniz Iş prog*ramınız ya da bebeğinizin istekleri yüzünden süt miktarında düzensizlik olursa, yedek sütü*nüz sorunu giderecektir Sütü, sabahleyin saatlerinde bebeğiniz uyanmadan veya emzirme arasında sağmaya çalışın Öncelikle az miktarda süt gelirse telaşlanmayın, bir süre sabreder ve emzirmeye devam ederseniz sütünüz çoğalacaktır
Bebeğinizi en başından biberona alıştırmalı mısınız? Bebeğiniz hâlâ emmeyi öğrenmeye çalışırken, palavracı meme atamak ‘meme girift*lığı ’ ya da ayrı sorunlara yol açar Biberona alış*tırmadan dört hafta (bebeğiniz emmeyi öğren*mede zorlanırsa daha fazla) ummak en iyisidir Biberon almayı öğretme vakti gelince endi*şelenmeyin, süreci eğlenceli hale getirin Bebek aç değilken biberonu vermeyin yoksa onu kızdırabilirsiniz Süt ile meme ılık olsun ve deneme*leri kısa tutun Birkaç kez emdirerek başlayın Bebeğin biberonu alması azıcık vakit alabilir Gerçeğinin yakınında olduğunu bildiği için, siz*den biberon almayı reddedebilir Birkaç dene*me ardından bebek hâlâ reddediyorsa bu işi sakin, sabırlı ve deneyimli diğer birine verin Be*bek biberonu kabul ettikten sonradan, her gün ver*meniz gerekmez Haftada bir veya iki kez ver*meniz yeterli olacaktır
Doğum izninin sonuna doğru kendinizi işe dönmek için hazırlanmış hissetmeyebilir, izni uzat*mayı deneyebilirsiniz Bazı işverenler bunu an*layışla karşılayabilir, diğerleriyse karşılamaz İşiniz ve patronunuzun talepleri ile ailenize olan bağlılığınızı dengelemek zorunda olduğunuz bir durumda kalacaksınız Olaya kendiniz değin patronunuzun görüntü açısından da bakmaya çalı*şın Oysa unutmayın ki kendiniz ve bebeğinizin ihtiyaçları hakkında laf sahibi sizsiniz
Öyle fazla anne pazartesi yerine perşembe işe başlamayı tercih eder Ve bu, onlara iki gün ça*lıştıktan sonra hafta sonu tatili sağlar Mümkün*se bir vakit tabi zamanlı amaçlamak size ve bebe*ğinize rahatlık sağlar Hafta arası gevşemek için çarşambalan izin alın Günde 8 saat yerine 6 saat çalışın İşinizi eve getirin ve bebeğiniz yanınızdayken bitirin Evinizden ziyade, iş yeri*nize yakın bir bakıcı bulun oysa, öğle tatili sırasında bebeğinizi emzirebilesiniz Bu Vesile Ile yolda ge*çireceğiniz vakti de kazanmış olursunuz
Evdeki önceliğinizin defalarca bebeğiniz olması gerektiğini asla aklınızdan çıkarmayın Neredeyse bütün gün ayn olduğunuzdan, eve döndüğünüz andan itibaren onunla birlikte olmaya itina gösterin Süt miktannızı artmak için, ge*celeri de bebeğinizi emzirmeniz gerektiğini unutmayın Bakıcınıza bebeğinizin öğlen uykularını uzatmasında sakınca görmediğinizi belirtirse*niz, geceleri sizinle daha pozitif vakit geçirebil*mesini sağlayabilirsiniz İşinizden arta kalan tüm vaktinizi bebeğinize vakfetmeniz gerektiği*ni unutmayıp, başka sorumlulukların altına gir*meyin Çalışmadığınız zamanın ne kadarını be*beğinizle geçirirseniz, aranızdaki bağı o kadar güçlendirmiş olursunuz