Mineral Çeşitleri Faydaları Özellikleri
Mineraller,Minerallerin Özellikleri ve Çeşitleri
Mineral Çeşitleri Nelerdir?
Mineral çeşitleri ve faydaları burada
Selenyum:
Selenyum eksikliği, toprağın selenyum açısından zenginliği ile ilk elden bağlantılıdır Selenyum açısından fakir topraklarda yaşayan ailelerin çocuklarının diğer çocuklara oranla daha yavaş büyümekte oldukları gözlemlenmiştir Toprakları bu mineral açısından yoksul yörelerde selenyumdan varlıklı yörelere oranla bir takım kanser çeşitlerinin sık görülmesi laf konusudur Eksikliğinde kas yapısında şiddetli bir zayıflık belirir, kalp ve damarlardaki esneme kabiliyeti azalır Çocuklarda selenyum eksikliği fetal kardiyomyopatiye niçin olmaktadır
Çinko:
İnsan organizmasının çoğalma ve farklılaşma gibi o kadar fazla biyolojik sürecine katkı maddesi karşılayan çinkonun eksikliğinde çocuklarda bağışıklık sistemi tatmin edici derecede etkili olamadığı için multisistem hastalıkları görülebilir Yükselme ve gelişme geriliği oluşabilir Keza erginlik çağında cinsel olgunluğa erişememe, enfeksiyonlara zaaf, iştahsızlık ve kilo alamama, öğrenme ve dikkat eksikliği, ağız tadı duyusunda bozukluk, akne, dermatit, saçlarda incelme ve akma gibi deri sorunları yaşanabilir
Potasyum:
Yaşamsal minerallerden biridir Vücuttaki potasyumun yüzde 98'i hücre duvarlarının içinde bulunur Potasyum, sodyumla birlikte vücuttaki su dengesinin sağlanmasına yardımcı olur ve gıdaların hücreli içine geçişini sağlar Potasyumun önemli görevlerinden biri de asap sistemindeki mesajları iletmesidir Beyne oksijenin gönderilmesi beyin için önemlidir Her gün bu mineral vücutta kullanılır ve her yerde yeri doldurulur Kalbimiz ve vücuttaki diğer kaslarımızın dinç yapısını koruması potasyuma bağlıdır Pozitif şeker, diüretikler, laksatifler, artı tuz, alkol ve stres bu mineralle birlikte vücuttan atılır
İyot:
İyot eksikliğinde tiroid bezi, hormon üretebilmek için gereken iyotu daha iyi tutabilmek nedeniyle hücrelerini büyütür Guatr olarak adlandırılan bu hastalığı önlemede iyot, en manâlı mineraldir
Kalsiyum:
Yeterince kalsiyum alınmaması durumunda karoser kemiklerde depolanan kalsiyumu kullanmaya başlar Bunun uzun yıllar sürmesi halinde eğer azalan kalsiyum yerine konmazsa kemikler güçsüzleşir ve kolay kırılır ayla gelir Çocukluk çağında raşitizmin en büyük nedeni kalsiyum eksikliğidir Ayrıca kalsiyum emiliminin tatmin edici derecede yapılamaması çocukların diş yapılarında bozulmalara, diş eti sorunlarına yol açabilir Saç ve tırnaklarda kırılmalar meydana gelebilir Duyu kusurları, adalelerde seğirmeler, uyku bozukluğu ve dalgınlık yaşanabilir Ağıt, hırçınlık ve iştahsızlığa neden olabilir
Magnezyum:
En yoğun olarak yürek, böbrek, beyin ve karaciğer gibi met@bolizmalarda olduğu için, magnezyum vücudun enerji üretiminde fazla manâlı bir rol oynamaktadır Dolayısıyla magnezyum yetersizliği çoğu enzim sistemini etkiler ve met@bolik sonuçları ortaya çıkarır Halsizlik, iştahsızlık, rahatsızlık, uyku bozuklukları gibi genel belirtiler, öğrenme kapasitenin azalması, dikkatsizlik, us zayıflığı ile beyin fonksiyonlarının etkilenmesi, adale seğirmeleri, titremeleri ve yürek çarpıntısı gibi problemler yaşanabilir Yaşça daha ufak bebeklerde ise havale nedeni olabilmektedir
Boron:
Vücudumuzdaki ve kemiklerdeki kalsiyum,magnezyum ve fosforun muhafazası için zorunlu olan bir mineraldir Boron bu üç mineralin vücutta azami şekilde kullanılması ve muhafazasını karşılayan muavin mineraldir
Kükürt:
Sağlıklı saç,deri ve tırnaklar için gereklidir Oksijen dengesinin muhafazasına yardımcı olur,bu da beyin fonksiyonları için fazla önemlidir Sülfür bununla birlikte Bgrubu vitaminlerinin işlevlerini yerine getirmesine ve karaciğerde safranın salgılanmasına tezgâhtar olur
Fosfor:
Sadece fizyolojik kimyasal reaksiyonlarda yer almakla kalmaz, bununla beraber vücuttaki tüm hücrelerde bulunur Sıradan kemik ve diş yapısı, yürek düzeni ve alışılagelmiş böbrek fonksiyonları için gereklidir
Sodyum:
Bu mineral asap ve adale fonksiyonlarının devamı için fazla önemlidir Asıl görevi sıvı pompalanmasını sağlamak ve gıdaların hücre zarından geçişini sağlamaktır oldukça çok sodyum yüksek kan basıncına katkıda bulunur
Demir:
Eksikliğinin çocuklarda ve yetişkinlerde görülen en önemli sonucu anemi olarak da adlandırılan kansızlıktır Kansızlığa ast olarak deri ve diğer dokuların renginin solukluğu, saç dökülmesi, kaşıntı, saç ve tırnaklarda çatlamalar görülebilir Keza kanın oksijen nakliye yeteneğinin düşmesi sonucu halsizlik, yorgunluk, çarpıntı, yaraların güç iyileşmesi, dudak kenarlarında yaralar, yutma güçlüğü, soğuk intoleransı da yaşanabilir
*
Mineraller,Minerallerin Özellikleri ve Çeşitleri
Mineral Çeşitleri Nelerdir?
Mineral çeşitleri ve faydaları burada
Selenyum:
Selenyum eksikliği, toprağın selenyum açısından zenginliği ile ilk elden bağlantılıdır Selenyum açısından fakir topraklarda yaşayan ailelerin çocuklarının diğer çocuklara oranla daha yavaş büyümekte oldukları gözlemlenmiştir Toprakları bu mineral açısından yoksul yörelerde selenyumdan varlıklı yörelere oranla bir takım kanser çeşitlerinin sık görülmesi laf konusudur Eksikliğinde kas yapısında şiddetli bir zayıflık belirir, kalp ve damarlardaki esneme kabiliyeti azalır Çocuklarda selenyum eksikliği fetal kardiyomyopatiye niçin olmaktadır
Çinko:
İnsan organizmasının çoğalma ve farklılaşma gibi o kadar fazla biyolojik sürecine katkı maddesi karşılayan çinkonun eksikliğinde çocuklarda bağışıklık sistemi tatmin edici derecede etkili olamadığı için multisistem hastalıkları görülebilir Yükselme ve gelişme geriliği oluşabilir Keza erginlik çağında cinsel olgunluğa erişememe, enfeksiyonlara zaaf, iştahsızlık ve kilo alamama, öğrenme ve dikkat eksikliği, ağız tadı duyusunda bozukluk, akne, dermatit, saçlarda incelme ve akma gibi deri sorunları yaşanabilir
Potasyum:
Yaşamsal minerallerden biridir Vücuttaki potasyumun yüzde 98'i hücre duvarlarının içinde bulunur Potasyum, sodyumla birlikte vücuttaki su dengesinin sağlanmasına yardımcı olur ve gıdaların hücreli içine geçişini sağlar Potasyumun önemli görevlerinden biri de asap sistemindeki mesajları iletmesidir Beyne oksijenin gönderilmesi beyin için önemlidir Her gün bu mineral vücutta kullanılır ve her yerde yeri doldurulur Kalbimiz ve vücuttaki diğer kaslarımızın dinç yapısını koruması potasyuma bağlıdır Pozitif şeker, diüretikler, laksatifler, artı tuz, alkol ve stres bu mineralle birlikte vücuttan atılır
İyot:
İyot eksikliğinde tiroid bezi, hormon üretebilmek için gereken iyotu daha iyi tutabilmek nedeniyle hücrelerini büyütür Guatr olarak adlandırılan bu hastalığı önlemede iyot, en manâlı mineraldir
Kalsiyum:
Yeterince kalsiyum alınmaması durumunda karoser kemiklerde depolanan kalsiyumu kullanmaya başlar Bunun uzun yıllar sürmesi halinde eğer azalan kalsiyum yerine konmazsa kemikler güçsüzleşir ve kolay kırılır ayla gelir Çocukluk çağında raşitizmin en büyük nedeni kalsiyum eksikliğidir Ayrıca kalsiyum emiliminin tatmin edici derecede yapılamaması çocukların diş yapılarında bozulmalara, diş eti sorunlarına yol açabilir Saç ve tırnaklarda kırılmalar meydana gelebilir Duyu kusurları, adalelerde seğirmeler, uyku bozukluğu ve dalgınlık yaşanabilir Ağıt, hırçınlık ve iştahsızlığa neden olabilir
Magnezyum:
En yoğun olarak yürek, böbrek, beyin ve karaciğer gibi met@bolizmalarda olduğu için, magnezyum vücudun enerji üretiminde fazla manâlı bir rol oynamaktadır Dolayısıyla magnezyum yetersizliği çoğu enzim sistemini etkiler ve met@bolik sonuçları ortaya çıkarır Halsizlik, iştahsızlık, rahatsızlık, uyku bozuklukları gibi genel belirtiler, öğrenme kapasitenin azalması, dikkatsizlik, us zayıflığı ile beyin fonksiyonlarının etkilenmesi, adale seğirmeleri, titremeleri ve yürek çarpıntısı gibi problemler yaşanabilir Yaşça daha ufak bebeklerde ise havale nedeni olabilmektedir
Boron:
Vücudumuzdaki ve kemiklerdeki kalsiyum,magnezyum ve fosforun muhafazası için zorunlu olan bir mineraldir Boron bu üç mineralin vücutta azami şekilde kullanılması ve muhafazasını karşılayan muavin mineraldir
Kükürt:
Sağlıklı saç,deri ve tırnaklar için gereklidir Oksijen dengesinin muhafazasına yardımcı olur,bu da beyin fonksiyonları için fazla önemlidir Sülfür bununla birlikte Bgrubu vitaminlerinin işlevlerini yerine getirmesine ve karaciğerde safranın salgılanmasına tezgâhtar olur
Fosfor:
Sadece fizyolojik kimyasal reaksiyonlarda yer almakla kalmaz, bununla beraber vücuttaki tüm hücrelerde bulunur Sıradan kemik ve diş yapısı, yürek düzeni ve alışılagelmiş böbrek fonksiyonları için gereklidir
Sodyum:
Bu mineral asap ve adale fonksiyonlarının devamı için fazla önemlidir Asıl görevi sıvı pompalanmasını sağlamak ve gıdaların hücre zarından geçişini sağlamaktır oldukça çok sodyum yüksek kan basıncına katkıda bulunur
Demir:
Eksikliğinin çocuklarda ve yetişkinlerde görülen en önemli sonucu anemi olarak da adlandırılan kansızlıktır Kansızlığa ast olarak deri ve diğer dokuların renginin solukluğu, saç dökülmesi, kaşıntı, saç ve tırnaklarda çatlamalar görülebilir Keza kanın oksijen nakliye yeteneğinin düşmesi sonucu halsizlik, yorgunluk, çarpıntı, yaraların güç iyileşmesi, dudak kenarlarında yaralar, yutma güçlüğü, soğuk intoleransı da yaşanabilir
*