Osteoporoz hakkında her şeyi bildiğinizi mi düşünüyorsunuz? Bildiklerinizin bir kısmı yalan yanlış söylentilerden ibaret olabilir Osteoporoz karışık bir sağlık durumu sorunu Bilinenler kesintisiz değişiyor Doktorlar bile her gün yeni şeyler öğreniyor Kafanızın karışması fazla doğal
İşte size osteoporoz hakkında önlem gerektiren birkaç hatalı veri:
Osteoporoz yalnızca kadınlarda görülür
Evet, osteoporozun kadınları erkeklere nazaran daha fazla etkilediği biliniyor Osteoporoz hastalarının %80 ’i kadın Geri kalan %20 ’si ise erkeklerden oluşuyor Sayının azlığına güvenip derhal sevinmeyin Erkeklerde büyüyen osteopenia azımsanmamalı Osteopenia tedavi edilmezse osteoporoza dönüşebilir Risk varsayım edilenden fazla; prostat kanseri riskinden bile daha yüksek Üstelik osteoporoza yan ölümlerde erkeklerin sayısı kadınların yaklaşık 2 katı
Yaşı ilerlemiş kadınlarda bel kemiğinde zarar görülürken, erkeklerde kalça kemiği kırılması karşımıza çıkıyor
Osteoporoz tedavisi görüyorsanız, zaten yeterli miktarda kalsiyum ve D vitamini alıyorsunuz
Kalsiyum ve D vitaminini alabildiğiniz her yolla almanız manâlı Sadece hap aracılığıyla alıyorsanız ilaçlarınızı aksatmadan içmeniz de yaşamsal önemde
Bu konuda yapılan araştırmalara kadar insanlar ilaçlarını aksatma eğiliminde Süt ürünleri tüketmeyi alışkanlık haline getirmek can sıkıcı ilaç saatlerini izlemekten fazla daha basit Ne de olsa yemek yemek yemeyi unutmanız olası yok Süt, yoğurt ve peynir tüketimi bu konuda yeterli olacak Kalsiyum ve D vitamini süt ürünleri haricinde takviyeli ürünlerle de alınabilir Portakal suyu ve soya sütü kalsiyum takviyeli olursa işe yarayabilir
Kemik sağlığı için gerekli olan kalsiyum harici birçok maddeyi süt ürünlerinden almanız muhtemel* Dinç kemik yapısı için mineral dek protein de kayda değer Süt ürünleri bu yönden de avantajlı
Osteoporoz kaderdir
Osteoporoz teşhisi konulduktan sonra bazı halk müziği eve gidip bununla yaşamaya alışmaları gerektiğini düşünebilir
Yanılıyorsunuz Eve gitmeden önce biraz düşünün Doktorunuzun kemik kırılmasını alıkoymak ve hasarı yavaşlatmak için yapabilecekleri var Teşhis konması, tedaviye başlanması sevinilecek şey adım adım ilerleyerek hastalığın etkilerini en üye indirebilirsiniz
Kemik kaybını yavaşlatmaya karşın osteoporoz ilaçları var Doktorunuz bu ilaçların hangisinin sizin için yerinde olduğuna karar verebilir Tedavinin kemiklerinizde erimeye alt kırılma riskini azaltacağının haberdar mısınız?
Kendinizi eve kapatıp sokaktaki hayatı pencerenizden izlemek zorunda değilsiniz Kilo verdirecek egzersizler yapabilirsiniz Egzersizler kemikleri güçlendirir Size kuvvetli bir duruş kazandırır Bu sayede düşme riskiniz de azalmış olur Hangi egzersizleri yapmanız gerektiği konusunda doktorunuza danışmalısınız
Osteopenia varsa kırıklar konusunda endişelenmeye lüzum yok
Menapoz sonrası dönemde daha genç kadınlarda osteopenia kırık riskini arttıran etmenlerden Daha yaşlı kadınlarda ise osteopenia gerçek bir tehlikeye dönüşebilir
Kemik kırılmalarının çoğu osteopeniada görülür Şüphesiz osteoporozda kırık riski çok daha yüksek ama kırılmalar osteopenialı vakalarda daha fazla görülüyor Kalsiyum ve D vitamini zengini bir beslenme ve kemiklerinizi güçlendirecek ahenkli alıştırma kemiklerinizin kırılma riskini ortadan kaldırabilir
Hap kullandığınız halde kemiklerinizde gelişme yahut ilaçlar işe yaramıyor demektir
Çoğu osteoporoz ilacı kemikleri bitmiş yapı etmez Kemik kaybını yavaşlatır İlacınızı birkaç yıl aldıktan daha sonra kemik taramasına girdiyseniz ve kemik yoğunluğu miktarınız değişmediyse bu ilaçların işe yaramadığı anlamına gelmez
Tarama sonuçlarınız azalmadığı veya değişmediği sürece ilaçlar işe yarıyor demektir
Osteoporoz ilaçları kemikleri güçlendiriyor Bunu epey hızlı yapıyor; yaklaşık bir sene içinde kemikler güçlenmeye başlıyor Kemik yoğunluğunda başkalaşım olmasa da kırılma riski düşüyor
Hatta hap kullandıktan sonraki birincil kemik taramanızda kemik yoğunluğunuzda azalma çıkması da ilaçların işe yaramadığını göstermez Ilaç kullandığı birincil sene baştan başa kemik kaybı aralıksız kadınlarda ilerleyen yıllarda gelişme görüldüğü biliniyor
İşte size osteoporoz hakkında önlem gerektiren birkaç hatalı veri:
Osteoporoz yalnızca kadınlarda görülür
Evet, osteoporozun kadınları erkeklere nazaran daha fazla etkilediği biliniyor Osteoporoz hastalarının %80 ’i kadın Geri kalan %20 ’si ise erkeklerden oluşuyor Sayının azlığına güvenip derhal sevinmeyin Erkeklerde büyüyen osteopenia azımsanmamalı Osteopenia tedavi edilmezse osteoporoza dönüşebilir Risk varsayım edilenden fazla; prostat kanseri riskinden bile daha yüksek Üstelik osteoporoza yan ölümlerde erkeklerin sayısı kadınların yaklaşık 2 katı
Yaşı ilerlemiş kadınlarda bel kemiğinde zarar görülürken, erkeklerde kalça kemiği kırılması karşımıza çıkıyor
Osteoporoz tedavisi görüyorsanız, zaten yeterli miktarda kalsiyum ve D vitamini alıyorsunuz
Kalsiyum ve D vitaminini alabildiğiniz her yolla almanız manâlı Sadece hap aracılığıyla alıyorsanız ilaçlarınızı aksatmadan içmeniz de yaşamsal önemde
Bu konuda yapılan araştırmalara kadar insanlar ilaçlarını aksatma eğiliminde Süt ürünleri tüketmeyi alışkanlık haline getirmek can sıkıcı ilaç saatlerini izlemekten fazla daha basit Ne de olsa yemek yemek yemeyi unutmanız olası yok Süt, yoğurt ve peynir tüketimi bu konuda yeterli olacak Kalsiyum ve D vitamini süt ürünleri haricinde takviyeli ürünlerle de alınabilir Portakal suyu ve soya sütü kalsiyum takviyeli olursa işe yarayabilir
Kemik sağlığı için gerekli olan kalsiyum harici birçok maddeyi süt ürünlerinden almanız muhtemel* Dinç kemik yapısı için mineral dek protein de kayda değer Süt ürünleri bu yönden de avantajlı
Osteoporoz kaderdir
Osteoporoz teşhisi konulduktan sonra bazı halk müziği eve gidip bununla yaşamaya alışmaları gerektiğini düşünebilir
Yanılıyorsunuz Eve gitmeden önce biraz düşünün Doktorunuzun kemik kırılmasını alıkoymak ve hasarı yavaşlatmak için yapabilecekleri var Teşhis konması, tedaviye başlanması sevinilecek şey adım adım ilerleyerek hastalığın etkilerini en üye indirebilirsiniz
Kemik kaybını yavaşlatmaya karşın osteoporoz ilaçları var Doktorunuz bu ilaçların hangisinin sizin için yerinde olduğuna karar verebilir Tedavinin kemiklerinizde erimeye alt kırılma riskini azaltacağının haberdar mısınız?
Kendinizi eve kapatıp sokaktaki hayatı pencerenizden izlemek zorunda değilsiniz Kilo verdirecek egzersizler yapabilirsiniz Egzersizler kemikleri güçlendirir Size kuvvetli bir duruş kazandırır Bu sayede düşme riskiniz de azalmış olur Hangi egzersizleri yapmanız gerektiği konusunda doktorunuza danışmalısınız
Osteopenia varsa kırıklar konusunda endişelenmeye lüzum yok
Menapoz sonrası dönemde daha genç kadınlarda osteopenia kırık riskini arttıran etmenlerden Daha yaşlı kadınlarda ise osteopenia gerçek bir tehlikeye dönüşebilir
Kemik kırılmalarının çoğu osteopeniada görülür Şüphesiz osteoporozda kırık riski çok daha yüksek ama kırılmalar osteopenialı vakalarda daha fazla görülüyor Kalsiyum ve D vitamini zengini bir beslenme ve kemiklerinizi güçlendirecek ahenkli alıştırma kemiklerinizin kırılma riskini ortadan kaldırabilir
Hap kullandığınız halde kemiklerinizde gelişme yahut ilaçlar işe yaramıyor demektir
Çoğu osteoporoz ilacı kemikleri bitmiş yapı etmez Kemik kaybını yavaşlatır İlacınızı birkaç yıl aldıktan daha sonra kemik taramasına girdiyseniz ve kemik yoğunluğu miktarınız değişmediyse bu ilaçların işe yaramadığı anlamına gelmez
Tarama sonuçlarınız azalmadığı veya değişmediği sürece ilaçlar işe yarıyor demektir
Osteoporoz ilaçları kemikleri güçlendiriyor Bunu epey hızlı yapıyor; yaklaşık bir sene içinde kemikler güçlenmeye başlıyor Kemik yoğunluğunda başkalaşım olmasa da kırılma riski düşüyor
Hatta hap kullandıktan sonraki birincil kemik taramanızda kemik yoğunluğunuzda azalma çıkması da ilaçların işe yaramadığını göstermez Ilaç kullandığı birincil sene baştan başa kemik kaybı aralıksız kadınlarda ilerleyen yıllarda gelişme görüldüğü biliniyor