Detoks Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

Vücudun zararlı toksin ve maddelerden arındırılmasına yönelik olan detoks diyeti, kilo vermeyi sağlarken, aynı zamanda da bağışıklığı kuvvetlendirerek daha az hasta olmayı sağlamaktadır Günümüzde o kadar çok şeyin yapay ayla gelmesi ile birlikte çevre kirliliği ve genetiği ile oynanmış gıdalar ne yazık oysa hayatın tam ortasında yer alıyor Bu faktörlerin zararlarından minimum şekilde etkilenmek için detoks diyetini dileyen cümbür cemaat rahatlıkla uygulayabilir Sağlıklı beslenme düzenine sahip olan pek fazla kişi için de bu perhiz epeyce uygundur Yoğun egzersiz temposu içinde kendini aralıksız halsiz hissedenlere kısa sürede enerji ve dinçlik kazandıran bir diyet şeklidir Vücutta biriken zararlı toksin ve maddelerin farklı alanlara yönlendirilmiş hastalıklara yol açması, detoks diyetinin önemini bir kez daha vurgulamaktadır Enerjik bir bağışıklık sistemine sahip elde etmek isteyen ve bununla birlikte hep formda kalmak için etkin bir detoks programı cümbür cemaat için gereklidir Çorba Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Bilgihanem okurları için hazırladığımız bu yazımızda sizlere detoks diyetinin mantığını, amaçlarını, nasıl yapıldığını, faydalarını ve zararlarını anlatmaya çalışacağız ilk kez yapacak olan arkadaşlarımız için de bir tane örnek liste paylaşacağız Fakat şunu hatırlatmadan geçmeyelim, detoks dediğimiz zaman aklımıza yalnızca tek bir tasvir gelmemelidir Çoğu öbür besinin karışımıyla, çok farklı detoks diyetleri uygulayabilirsiniz O yüzden dergilerde, gazetelerde veya internet sitelerinde gördüğünüz tariflerin bambaşka olması sizleri şaşırtmasın İçinden size hitap eden bir tanesini seçerek diyetini uygulamaya başlayabilirsiniz Detoks Diyeti Nedir? img Detoks Diyeti Nedir?src http:bilgilihocamcominternaldatasdetoksdiyetinedirnasilyapilir5c2f788748e89alt Detoks Diyeti Nedir? 700 300Detoks diyeti en basit haliyle, vücuttaki toksinlerin atılmasını karşılayan bir diyet türüdür Sadece zayıflamaya kastetmek isteyenler yok, dinç yaşamı benimseyenler de uyumlu olarak detoks diyeti veya detoks içecekleri yapıp tüketebilirler Hormonlu gıdalar, hava kirliliği ve aldığımız daha nice zararlı kimyasallar vücudumuzda birikmektedir Detoks diyeti bu zararlıların vücuttan atılmasını karşılayan en başarılı diyet türlerinden biridir Dış görünüşlerine kesintisiz dikkatli olmak sorunda olan ünlülerin aynı zamanda dinç yaşam biçimleri ile de hayranlarına olumlu misal teşkil etmeleri, göz önünde olan şahısların sosyal sorumluluklarından biridir Detoks diyeti yararlarının farkında birçok ünlü de, detoks diyeti ile zayıflamakta ve formlarını korumaktadır Bu meşhur isimlerden biri olan Gülben Ergen, son yıllardaki formda görünen vücudu ile çoğu kişide hayranlık uyandırmaktadır Pek çok meşhur ismin dinç yaşam koçu olan Şeyda Coşkun da detoks diyetini öneren kişiler aralarında yer almaktadır Detoks Diyeti Nasıl Yapılır? img Detoks Diyeti Nasıl Yapılır?src http:bilgilihocamcominternaldatasdetoksdiyetinedirnasilyapilir5c2f7887590f2alt Detoks Diyeti Nasıl Yapılır? 700 300Sağlıklı yaşam için tüm zararlı alışkanlıklarından kurtulmuş olan kişiler zaten aralıksız detoks diyeti yapıyor demektir Bilhassa içki ve sigaranın vücutta çoğu toksin birikmesine niçin olduğu düşünüldüğünde, bu alışkanlıkların kısa sürede bırakılması oldukça önemlidir Hem içme suyunun alkali olması detoks diyetinin olmazsa olmazlarından biridir Sağlıklı bir diyet programı içinde yer alan bol su içme önerisinin nitelikli ve dinç bir şekilde karşılanması, diyetin etkisini artıracaktır Bunun yanına asitli gıda ve içeceklerden olabildiğince uzak durulmalıdır Sebze ve meyvelerin organik olanını bulmanın epeyce zor olduğu şu zamanda tüketilen her yiyeceğin organik olmasına dikkatli olmak sağlıklı beslenmenin altın kuralları arasında yer alıyor Bu yüzden organik tarım ile yetiştirildiğine muhakkak olduğunuz ürünleri almalısınız Diğer yana vücudu gıda ile içeriden sağlığa kavuşturmanın yanı sıra, dıştan da cilt temizliği yaparak, parlak bir tene sahip olmak mümkündür Bu yüzden çoğunlukla sıcak banyo masajları yaparak, ölü derinizi temizleyebilirsiniz Detoks diyetine fazla katan unsurlardan yeşil dere da günde en düşük fincan tüketilmesi önerilen bitki çaylarından biridir Yeşil akarsu metabolizmayı hızlandırarak, kilo verme konusunda oldukça başarılı bir içecektir İçerisindeki antioksidanlar baştan sona vücuttaki yağların parçalanmasını sağlar Hem ahenkli olarak tüketilirse bağışıklık sistemini güçlendirir Çayınızı da yemeklerinizi de porselen kaplarda hazırlamaya itina göstermenizi de ek bir önerge olarak sunmadan geçmeyelim h33 Günlük Detoks Diyet Örneğih3 1 Gün: Sabahleyin bir adet elma yiyerek güne başlayabilirsiniz 100 gram dek muz ve böğürtleni rondodan geçirip, bir kadeh süt ile karıştırıp ara öğünde için Öğlen bol yeşillikli bir salata, akşam ise bir porsiyon et sote ile günü kapatabilirsiniz 2 Gün: Sabahtan elma ve böğürtlenden oluşan karışımı bir kadeh süte ekleyip için Dilerseniz içerisine müsli de ekleyebilirsiniz Öğle yemeği olarak marul, brokoli ve rokadan oluşan bir salata ideal olacaktır Akşam ise Fransız usulü mercimek yemeği ile günü bitirebilirsiniz Ara öğünlerde birer adet elma yemeyi sakın ihmalkârlık etmeyin 3 Gün: Portakal, elma, fındık ve müsliden oluşan karışımı, yarım kadeh süt ile karıştırıp kaşık yardımıyla yiyebilirsiniz Çünkü bu defa rondodan geçirmeyip ince ince doğramanızı rica edeceğiz Öğle yemeğinde, salatanıza tavuk göğsü ekleyebilir ve yanına ufak bir kase yoğurt da yiyebilirsiniz Akşam ise 60 gram makarnaya tekrar haşlanmış brokoli ekleyerek tüketebilirsiniz Detoks İçecekleri Nelerdir? img Detoks İçecekleri Nelerdir?src http:bilgilihocamcominternaldatasdetoksdiyetinedirnasilyapilir5c2f788769ce8alt Detoks İçecekleri Nelerdir? 700 300Tüm bu saydıklarımızın yanında meşhur detoks içeceklerinden bahsetmeden geçmeyelim Bir litre su içerisine ekleyeceğiniz malzemeleri 12 saat beklettikten sonra, gün içerisinde tüketin Alt tüm doktorların önerdiği gibi günde asgari 2 litre su içmeye itina göstermelisiniz Detoks içeceklerinin içeriği ise tamamen sizin tercihinize emrindeki Zayıflamak, yağ yanmak ve toksinlerin atılmasını sağlamak gibi görevleri olan bu içecekler sahiden son derere faydalı Derhal size pratik bir şekilde hazırlayacağınız birkaç detoks içeceği örneği verelim Toksinlerden Arındırıcı Detoks İçeceği: Yarım salatalık, yarım kırmızı turp ve 3 adet orta irtifa havucu, küçük ufak doğrayıp rondodan veya katı meyve sıkacağından geçirin Çok katı olursa içine yarım bardak su ek ederek tüketebilirsiniz Zayıflatan Detoks Suyu: Bu detoks suyunu yapması son derece kolay, bununla birlikte hiç vaktinizi almıyor Bir litre su içerisine bir adet salatalık, fark limon ve 10 yaprak nane ekleyin Naneyi birçok detoks suyunda seçim edebilirsiniz Nane hakkında detaylı bilgiyi bu yazımızda anlatmıştık Salatalık ve limonu halka biçiminde doğrayabilirsiniz 12 saat bekletip bütün aromanın suya geçmesini sağladıktan daha sonra, afiyetle içebilirsiniz Detoks Diyetinin Faydaları Nelerdir? img Detoks Diyetinin Faydaları Nelerdir?src http:bilgilihocamcominternaldatasdetoksdiyetinedirnasilyapilir5c2f78877a001alt Detoks Diyetinin Faydaları Nelerdir? 700 300Modern yaşamın her ortamında çoğu imkan artıyor ancak; benzer oranda hastalıklar da arttığından dinç yaşam tarzı üstünde çaba verilmesi gereken önemli bir iş haline gelmiştir Bu doğrultuda sağlığına özen bildiren ve bununla birlikte fit kalmak isteyenlere yönelik olan detoks diyeti, adeta zararı olmayan, yararlı bir diyet şeklidir Bütün manasıyla öteki zayıflama diyetleri ile benzerlik göstermese de, dinç olan tercihlerin ön planda tutulması, detoks diyetini son derece sağlıklı kılmaktadır Bu diyet kişini karaciğerini, bağırsaklarını ve akciğerlerini toksin maddelerden arındırır Sindirim sisteminin daha uyumlu çalışmasını sağlar Vücuttaki şeker ve tuz oranını dengeler Hem uygulayan kişinin saçlarından cildine kadar etkisini gösteren bir diyet türüdür Uzmanlar artı kilolarından arınan, sağlıklı beslenen, vücudundaki zararlı maddelerinden arınmış şahısların ayrıca fiziksel olarak keza de ruhen daha sağlıklı olduğunu ifade etmektedir Detoks Diyetinin Zararları Nelerdir? img Detoks Diyetinin Zararları Nelerdir?src http:bilgilihocamcominternaldatasdetoksdiyetinedirnasilyapilir5c2f78878e7c5alt Detoks Diyetinin Zararları Nelerdir? 700 300Uygulanan detoks programları içinde bulunan yiyeceklerin son derece sağlıklı tercihler olmasından nedeniyle, detoks diyetinin zararlarından dile getirmek hatalı olacaktır Vücuda dinçlik veren sebze ve meyvelerin yanı sıra toksinlerin atılmasına tezgâhtar olan bitki çayları, detoks diyetinin genel içeriğini oluşturmaktadır Paleo Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Özellikle su tercihinin alkali sudan olması, detoks diyetinin daha çok fayda sağlamasına yarayacaktır Detoks diyeti listelerinde kişinin doyacağı düzeyde sağlıklı yiyecekler yer almaktadır Yeme alışkanlıklarının değiştirilmesine gerek kalmadan, yalnızca sağlıklı sebze ve meyvelerin katkısı ile vücudun dinç bir bağışıklık sistemine sahip olması amaçlanmaktadır sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur