Cisim, yeni proteinleri oluşturmak için amino asit zincirleri yapar ve kreatin böyle bir amino asittir Karoser kendi kreatin kaynağını üretebilir ve keza bu beslenme elementi etlerde bulunmaktadır Bazı durumlarda, doktorunuz tıbbi bir duruma asistan olması veya bir eksikliği çare etmek için kreatin takviyeleri verebilir Tıbbi gözetim aşağıda olmadan creatine takviyesi kullanmayınız ve potansiyel sağlık sorunlarını durdurmak için doktorunuzun talimatlarına uyunuz
Doz Aşımı
Creatine kullanırken, doz ve sıklığı konusunda doktorunuzun reçetesine uygun bir şekilde kullanınız Bir internet sitesinde belirtildiğine tarafından, bu konu halen araştırma aşamasında olmasına karşın, kreatinin doz aşımı böbrek, kalp ve karaciğer hasarına niçin olmaktadır
Tedavi Süresinin Aşılması
Kreatin takviyesi doktor reçetesi olmadan kullanılabilir, ama bunu doktorunuzun nasihat ettiğinden daha uzun zaman kullanmayınız Genellikle kas ağrısı, ishal, kilo alımı, hipertansiyon, karaciğer ve böbrek sorunlarının yanı sıra baş dönmesini kapsayan emrindeki etkilerin engellenmesi için en fazla süre altı aydır
Düşük Miktarda Su AlımıKullandığınız kreatinin büyük bir miktarı vücutta kaslarda birikmektedir Burada ise, vücudun diğer bölgelerinden kas lifi içerisine su çekmektedir Akışkan kaybını telafi etmek ve dehidratasyonu önlemek için jurnal minimum 64 ons su içilmelidir
Fazla TerlememelidirCreatine takviyeleri kullanılırken, sıcak koşullarda çalışmaktan kaçınılmalıdır Klimalı bir spor salonuna gidilmeli veya sabahtan fazla erken ya da geç saatte gün batımında alıştırma yapılmalıdır Çünkü kreatin vücudun öteki bölgelerinden suyu kaslara çeker, bundan dolayı sıcak ortamlarda çalışıldığında gövde çok ivedi dehidrate olabilmektedir
Gebelik ve Emzirme DönemiBilimde fetus ve bebekler üstüne kreatinin etkileri konusundaki bilgiler eksiktir Bir internet sitesi, çare süresince güvende edebilmek için gebelik ve emzirmeden kaçınılmasını önermektedir
Açık Olmayan Marka İsimleriMaryland Üniversitesi Tıp Merkezi kontamine kreatin takviyeleri raporlarına değinmiştir Klinik kusurlu bir ürün alma riskini en üye indirmek için ürünleri meşhur firmalardan satın almanızı önerir Marka ya da satıcı hakkında tavsiye için doktorunuza danışınız
Steroid Olmayan Anti Enflamatuar İlaçlar (NSAID ’ler)Steroid olmayan anti enflamatuar ilaçlar (Nonsteroid antiinflamatuar drugs yani NSAID) bununla birlikte ateş ve inflamasyonu azaltan, ağrı kesicilerin bir sınıfıdır; ibuprofen böyle bir ilaçtır Kreatin kullanırken bu gruptan ilaçların kullanılması böbrek hasarı potansiyelini artırır Gereksinim duyduğunuzda hangi sancı kesicinin tehlikesiz olacağı konusunda doktorunuza danışınız
Kafein ve EfedraBir internet sitesi, altı hafta için kreatin, kafein ve efedra aldıktan daha sonra felç olan bir sporcunun durumunu bildirmektedir Öteki ekler de bununla birlikte hastanın gıda programının bir parçasıydı gerçi, aynı kombinasyon alınmadan önce dikkatli olunmalı ve bir doktor tavsiyesi alınmalıdır
DiüretiklerDiüretik ilaçlar, damar duvarlarına karşı baskıyı rahatlatmak için kan dolaşımına gelen fazla suyu hariç tutmak için formüle edilmiş ilaçlardır Kreatin de bununla birlikte, vücuttaki sıvıları kas içine yönlendirir Bu Nedenle, aynı anda diüretik ilaçlar ve kreatin alınması, dehidratasyon ve böbrek hasarı potansiyelini artırmaktadır
Diğer İlaçlarÜlser ve gut için kullanılan probenesid ve simetidin isimli ilaçlar, kreatin ile birlikte kullanıldığında böbrek hasarı riskini yükseltir Bu tür zararlı etkileşimleri durdurmak için aldığınız bütün reçeteli ve reçetesiz ürünleri doktorunuza açıklayınız
Doz Aşımı
Creatine kullanırken, doz ve sıklığı konusunda doktorunuzun reçetesine uygun bir şekilde kullanınız Bir internet sitesinde belirtildiğine tarafından, bu konu halen araştırma aşamasında olmasına karşın, kreatinin doz aşımı böbrek, kalp ve karaciğer hasarına niçin olmaktadır
Tedavi Süresinin Aşılması
Kreatin takviyesi doktor reçetesi olmadan kullanılabilir, ama bunu doktorunuzun nasihat ettiğinden daha uzun zaman kullanmayınız Genellikle kas ağrısı, ishal, kilo alımı, hipertansiyon, karaciğer ve böbrek sorunlarının yanı sıra baş dönmesini kapsayan emrindeki etkilerin engellenmesi için en fazla süre altı aydır
Düşük Miktarda Su AlımıKullandığınız kreatinin büyük bir miktarı vücutta kaslarda birikmektedir Burada ise, vücudun diğer bölgelerinden kas lifi içerisine su çekmektedir Akışkan kaybını telafi etmek ve dehidratasyonu önlemek için jurnal minimum 64 ons su içilmelidir
Fazla TerlememelidirCreatine takviyeleri kullanılırken, sıcak koşullarda çalışmaktan kaçınılmalıdır Klimalı bir spor salonuna gidilmeli veya sabahtan fazla erken ya da geç saatte gün batımında alıştırma yapılmalıdır Çünkü kreatin vücudun öteki bölgelerinden suyu kaslara çeker, bundan dolayı sıcak ortamlarda çalışıldığında gövde çok ivedi dehidrate olabilmektedir
Gebelik ve Emzirme DönemiBilimde fetus ve bebekler üstüne kreatinin etkileri konusundaki bilgiler eksiktir Bir internet sitesi, çare süresince güvende edebilmek için gebelik ve emzirmeden kaçınılmasını önermektedir
Açık Olmayan Marka İsimleriMaryland Üniversitesi Tıp Merkezi kontamine kreatin takviyeleri raporlarına değinmiştir Klinik kusurlu bir ürün alma riskini en üye indirmek için ürünleri meşhur firmalardan satın almanızı önerir Marka ya da satıcı hakkında tavsiye için doktorunuza danışınız
Steroid Olmayan Anti Enflamatuar İlaçlar (NSAID ’ler)Steroid olmayan anti enflamatuar ilaçlar (Nonsteroid antiinflamatuar drugs yani NSAID) bununla birlikte ateş ve inflamasyonu azaltan, ağrı kesicilerin bir sınıfıdır; ibuprofen böyle bir ilaçtır Kreatin kullanırken bu gruptan ilaçların kullanılması böbrek hasarı potansiyelini artırır Gereksinim duyduğunuzda hangi sancı kesicinin tehlikesiz olacağı konusunda doktorunuza danışınız
Kafein ve EfedraBir internet sitesi, altı hafta için kreatin, kafein ve efedra aldıktan daha sonra felç olan bir sporcunun durumunu bildirmektedir Öteki ekler de bununla birlikte hastanın gıda programının bir parçasıydı gerçi, aynı kombinasyon alınmadan önce dikkatli olunmalı ve bir doktor tavsiyesi alınmalıdır
DiüretiklerDiüretik ilaçlar, damar duvarlarına karşı baskıyı rahatlatmak için kan dolaşımına gelen fazla suyu hariç tutmak için formüle edilmiş ilaçlardır Kreatin de bununla birlikte, vücuttaki sıvıları kas içine yönlendirir Bu Nedenle, aynı anda diüretik ilaçlar ve kreatin alınması, dehidratasyon ve böbrek hasarı potansiyelini artırmaktadır
Diğer İlaçlarÜlser ve gut için kullanılan probenesid ve simetidin isimli ilaçlar, kreatin ile birlikte kullanıldığında böbrek hasarı riskini yükseltir Bu tür zararlı etkileşimleri durdurmak için aldığınız bütün reçeteli ve reçetesiz ürünleri doktorunuza açıklayınız